Dengan konsumsi makanan yang hijau tersebut, Anda akan mendapatkan nutrisi yang jauh lebih baik dibandingkan dengan bahan makanan yang dimasak.
Konsumsi buah dan sayuran dapat menurunkan gejala penyakit mental, seperti depresi, dan peningkatan tingkat kesejahteraan psikologis.
Bahkan, beberapa ahli kesehatan juga percaya bahwa diet makanan mentah bisa menjadi gaya hidup yang mendorong lebih banyak konsumsi makanan alami.
Konsumsi makanan mentah dianggap baik untuk menurunkan berat badan karena makanan ini rendah lemak dan kalori daripada makanan yang telah dimasak.
Menurut riset yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychology, mempertimbangkan cara pengolahan makanan juga menjadi hal penting ketika menyangkut masalah kesehatan mental.
Sebagai alternatif, sayur dan buah-buahan seperti wortel, pisang, apel, sayuran berwarna hijau tua seperti bayam, jeruk bali, selada, buah jeruk, buah berry, mentimun, dan buah kiwi adalah 10 makanan mentah utama yang dipercaya mampu membantu mengatasi masalah kesehatan mental.
Bahkan seperti penelitian yang diterbitkan tersebut, bahwa tidak hanya dalam bentuk fisik saja, kesehatan mental pun akan juga semakin lebih sehat, seperti terhindarnya depresi, mental psikologi yang semakin kuat, dan sebagainya.
Apalagi sekarang tersedia berbagai macam kemudahan untuk mendapatkan semua barang yang Anda inginkan melalui kemajuan teknologi yang ada.
Intinya adalah bagaimana Anda bisa mendapatkan nutrisi maksimal dari berbagai bahan-bahan yang sederhana dan mudah didapatkan tersebut.
Terus kunjungi Goksss.com untuk update informasi menarik, berita terkini dan berita terbaru lainnya.
Hari Kebangkitan Nasional Indonesia, yang diperingati setiap tanggal 20 Mei, adalah momen penting dalam sejarah…
Retinol, yang juga dikenal sebagai vitamin A1, telah menjadi bintang dalam dunia perawatan kulit selama…
Kelinci merupakan hewan peliharaan yang menggemaskan dengan tingkahnya yang lucu dan menggemaskan. Merawat kelinci dengan…
Pencemaran air merupakan masalah serius yang mempengaruhi kualitas hidup manusia dan ekosistem secara luas. Dengan…
Kemeriahan Idul Fitri telah usai, namun semangat untuk meraih pahala dan meningkatkan ketakwaan harus terus…
Kolaborasi antara Denny Caknan dan Wawes kembali menarik perhatian para penggemar musik dangdut dengan merilis…